La voie du Rock Warrior

À propos du livre

La voie du Rock Warrior est le manuel d'entraînement mental définitif pour les grimpeurs. Apprenez à concentrer votre attention, à surmonter la peur, à utiliser des stratégies efficaces et à développer de puissantes habitudes. Devenir fort au gymnase peut vous aider à améliorer votre escalade, mais un jeu mental efficace vous aidera à apprendre à appliquer cette force. Un esprit fort est la clé pour devenir puissant sur le rocher. S'appuyant sur la littérature « guerrière » (ainsi que sur la psychologie du sport), La voie du Rock Warrior est l'outil ultime pour vous aider à améliorer vos performances et à profiter davantage de votre escalade.

Trouvez le compagnon pour La voie du Rock Warrior , connue sous le nom de Cours d'expresso , ici .

A propos de l'auteur

Arno Ilgner (depuis son site internet Warrior'sway.com ):

En 1995, après une recherche approfondie de la littérature et de la pratique de l'entraînement mental et des grandes traditions guerrières, Ilgner formalise ses méthodes, fonde l'Institut Desiderata et commence à enseigner son programme à plein temps. Depuis lors, il a aidé des centaines d’étudiants à accroître leur conscience, à concentrer leur attention et à comprendre leurs défis sportifs (et de vie) dans le cadre d’une philosophie cohérente et basée sur l’apprentissage d’une prise de risque intelligente. Ilgner considère la joie et la satisfaction dans l’effort – le « voyage » – intimement liées à la réussite des objectifs, la « destination ». Parmi les anciens élèves de ses cours figurent désormais certains des grimpeurs les plus éminents du pays.

Ilgner a dirigé des cliniques aux États-Unis et en Australie. Il a travaillé avec de jeunes grimpeurs de compétition et écrit des articles dans des magazines nationaux basés sur ses méthodes. Il est titulaire d'un baccalauréat en géologie, a passé plusieurs années à diriger sa propre société de conseil en géologie dans les champs pétrolifères du Wyoming, a agi en tant que directeur financier d'une société de distribution d'outils industriels, a fréquenté l'Army Ranger School et a effectué une période de service hors combat à Corée. Il réside actuellement avec sa famille près de Nashville, Tennessee.

Détails

• La voie du Rock Warrior
• 2003 Institut Desiderata
• par Arno Illgner
• 146 pages N&B
• 9780974011219