Cours d'espresso

À propos du livre

Cours d'espresso est le compagnon de Rock Warrior's Way , avec des exercices pratiques. Une bonne tasse d’espresso, c’est un gros café dans une petite tasse. De même, Espresso Lessons concentre l'essence de la méthode Rock Warrior's Way. Vous aurez besoin du Rock Warrior's Way original pour connaître l'histoire plus vaste de la pratique, mais pour des exercices pratiques qui vous aideront à améliorer votre jeu mental sur le rocher, ce livre est un joyau.

Voici un texte de présentation de Julie Ellison de Magazine d'escalade sur les cours d'espresso.

A propos de l'auteur

Arno Ilgner (depuis son site internet Warrior'sway.com ):

En 1995, après une recherche approfondie de la littérature et de la pratique de l'entraînement mental et des grandes traditions guerrières, Ilgner formalise ses méthodes, fonde l'Institut Desiderata et commence à enseigner son programme à plein temps. Depuis lors, il a aidé des centaines d’étudiants à accroître leur conscience, à concentrer leur attention et à comprendre leurs défis sportifs (et de vie) dans le cadre d’une philosophie cohérente et basée sur l’apprentissage d’une prise de risque intelligente. Ilgner considère la joie et la satisfaction dans l’effort – le « voyage » – intimement liées à la réussite des objectifs, la « destination ». Parmi les anciens élèves de ses cours figurent désormais certains des grimpeurs les plus éminents du pays.

Ilgner a dirigé des cliniques aux États-Unis et en Australie. Il a travaillé avec de jeunes grimpeurs de compétition et écrit des articles dans des magazines nationaux basés sur ses méthodes. Il est titulaire d'un baccalauréat en géologie, a passé plusieurs années à diriger sa propre société de conseil en géologie dans les champs pétrolifères du Wyoming, a agi comme directeur financier d'une société de distribution d'outils industriels, a fréquenté l'Army Ranger School et a effectué une période de service hors combat à Corée. Il réside actuellement avec sa famille près de Nashville, Tennessee.

Détails:

• Cours d'espresso
• 2009 Institut Desdierata
• par Arno Ilgner
• 115 pages N&B
• 9780974011233